Vidéo de Pierre & Olivier sur le Roc d'Azur 56 kms

           2015_Roc d'Azur 56 kms - Pierre

Roc d'Azur, Rando Roc Noire 50 kms

    Lendemain de course un peu raide pour les jambes et les bras !! A vrai dire, je ne m’attendais pas à un réveil facile …

     J’aborde cette rando Roc Noire sans classement, dans le seul but d’accompagner mon pote Jean Luc jusqu’à la ligne d’arrivée. Bien entendu, le but est aussi de se faire plaisir et de prendre le temps de lever la tête. C’est chose faite, malgré une crevaison qui m’a « pourri » la balade entre les 25^ième et 30^ième kilomètre (je n’avais pas de pompe ni de démontes pneu et Jean Luc était devant moi, le temps de remplacer la batterie de la Go Pro …). Bref, nous bouclons cette rando en 4h26 (3h20 en temps de roulage) en ayant pris le temps de faire une pause à quelques ravitos.

    Sans aucune hésitation, en 2016 je ferai le même programme, marathon le vendredi et rando le samedi.

Roc d'Azur, Roc Marathon 82 kms

    Pour la troisième année consécutive me voilà au départ du Roc Marathon.  Cette course est limitée à 2500 inscrits, répartis en 4 vagues de 700 coureurs pour la première vague et 600 pour les 3 suivantes, séparées d’1/4 d’heure.

     Mon résultat de l’année dernière me permet à nouveau de prendre le départ dans la 1^ière vague. Les fortes pluies de la semaine précédente ont laissé quelques grosses flaques d’eau et boue sur l’aire de départ et d’arrivée, en revanche, mise à part quelques gués à traverser, le terrain est sec. La course a de nouveau été difficile, l’enchaînement de longues côtes relativement pentues et usantes, et de descentes techniques et cassantes laisse des traces dans l’organisme au fil des kilomètres.  Je boucle les 82 kms de ce parcours en 6h15 (6h07 de temps de roulage) avec au compteur 2400m de dénivelé positif. Mon classement est identique à celui de l’an passé avec 200 arrivants de plus.

    Je me classe 590^ième / 1949 classés et 208^ième /792 dans ma catégorie en MA2 (40/49 ans).

Randonnée VTT de Verneuil en Halatte (parcours 57kms)

      Derniers tours de manivelles en VTT avant le Roc d'Azur.

     Ce dimanche nous avons participé avec Pierre, Olivier, Jean-Luc, Laurent et Jean Sé et Tom en tandem, à la rando de Verneuil. 4 parcours  étaient proposés, 20, 30, 43 et 57 kms. Peu vallonné, nous sommes tous partis sur 57kms, avec un bon rythme dès le départ. Les 2 passages par le mont Pagnotte, alt. 220m, point "culminant de l'Oise, n'ont pas trop fait baisser la moyenne. Nous avons avalé la distance et ses 540m de denivelé positif en 2h32', à 22.9 km/h de moyenne.

     La semaine prochaine la moyenne sera bien différente ...